العلاقات السامة
toxic relationships
العلاقات السامه هي علاقات تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للأفراد المشاركين فيها. يمكن أن تكون هذه العلاقات مع الأصدقاء أو العائلة أو الزوجين أو الزملاء في العمل.
أعراض العلاقات السامة:
- الشعور بالتوتر والقلق
- الشعور بالذنب والخزي
- الشعور بالعزلة والوحدة
- الشعور بالغضب والكراهية
- الشعور بالخوف والقلق
أنواع العلاقات السامة:
- العلاقات العاطفية السامة: هي علاقات تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للأفراد المشاركين فيها، مثل العلاقات الزوجية السامة أو العلاقات العاطفية السامة.
- العلاقات الاجتماعية السامة: هي علاقات تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للأفراد المشاركين فيها، مثل العلاقات مع الأصدقاء أو العائلة السامة.
- العلاقات المهنية السامة: هي علاقات تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للأفراد المشاركين فيها، مثل العلاقات مع الزملاء في العمل السامة.
كيفية التعامل مع العلاقات السامة:
- التعرّف على الأعراض: يجب أن نتعرف على أعراض العلاقات السامة، مثل الشعور بالتوتر والقلق.
- التحدث مع شخص موثوق: يجب أن نتحدث مع شخص موثوق، مثل صديق أو عائلة أو مستشار، حول العلاقة السامة.
- تحديد الحدود: يجب أن نحدد الحدود الواضحة مع الشخص السام، مثل عدم السماح له بالتأثير على حياتنا.
- البعد عن العلاقة: يجب أن نبعدها عن العلاقة السامة، إذا لزم الأمر.
في الختام:
العلاقات السامة هي علاقات تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للأفراد المشاركين فيها. يجب أن نتعرف على أعراض العلاقات السامة، ونحدث مع شخص موثوق، ونهدد الحدود، ونبعدها عن العلاقة السامة، إذا لزم الأمر.
أتمنى أن يكون الموضوع مفيداً.
بقلم حنان سليمان مصر
0 تعليقات